カナヘイ

早朝ランニングしたりカナヘイカフェに行ってきた日

ランニング 昨日おとといと、春が来たのかと思うくらい暖かったので、 何となく意識が高まって「よし明日からランニングを始めるぞ」という気持ちになっていた。 せっかくだから一番いいランニングをしようと思って調べると、 朝食前に20分以上走るのが痩せるには最も効果があるという情報を得た。 時間を気にしながら走るのは辛そうだったので、とにかく目標地点まで行って帰って …